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  • 白領、學生減壓怪招迭出 吃齋打坐欺負慘叫雞
    發(fā)表時間: 2009-08-04來源:
     吃齋打坐、欺負慘叫雞、上網發(fā)“哭貼”,炎熱的夏天讓許多上班族心情煩躁、脾氣易怒、內火加重。再加上金融危機的影響,部分企業(yè)仍然存在裁員可能,不少白領為了緩解緊張情緒,想出了各種減壓排毒的怪招。

        網上“哭貼”正流行

        銷售經理劉先生年薪30萬,有一份讓人羨慕的薪水,但公司內部競爭很激烈,擔負的責任和壓力都非常大。他把自己嚎哭的過程和感受發(fā)在天涯網論壇上:一次酒后放情哭泣,發(fā)現(xiàn)心情放松多了。于是后來壓力過大、心情極度郁悶的時候就找個沒人的地方嚎啕一通。 “第二天發(fā)現(xiàn),回帖的有幾百人。然后大家一起交流傾訴,互相安慰,感覺會好很多。 ”劉先生發(fā)現(xiàn)很多人都有和他一樣的壓力和經歷,他像找到伙伴一樣大家共同交流,那里沒人看不起男人流淚,相反,大家通過“哭貼”鼓勵對方,重要的是發(fā)泄完能回到工作狀態(tài)。

        心理咨詢中心徐醫(yī)生表示,有一些訪客會長年不定期拜訪心理咨詢師,但他們不要求咨詢師為他們的生活作出任何治療性的建議,而只是對著咨詢師傾訴自己的委屈、壓力,然后痛哭一番,這對他們來說就是最好的發(fā)泄。網上的哭貼則從另一方面起到良好的心理疏導作用,因為通過哭貼,內心感到無助和壓力的人與別人之間建立了某種聯(lián)系,他們感到被理解被接納,內心會產生愉悅感,這樣對當事人有撫慰作用,可舒緩情緒。

        齋戒排毒緩解壓力

        金融危機給許多小型公關公司帶來生存壓力,陳小姐就在一家這樣的公司工作,年初第一波裁員之后,前段時間因為成本問題,老板放風下半年可能又要裁員。想想自己未卜的前途,再加上夏季內火重,口腔潰瘍折磨人,便秘和失眠時有光顧。陳小姐最近通過網友學習到一種新的減壓方法并開始實施,一周里面,挑一天齋戒打坐。

     網友告訴陳小姐,一周齋戒一天可以減輕肝和內臟的負荷,這一天白天喝過濾水和花草茶,吃新鮮水果,晚飯吃蔬菜湯和清湯。同時可以多吃富含益生菌的食物,如酸奶來幫助排毒。齋戒的過程中,可以配合靜坐、冥想、腹式呼吸,這樣更能調節(jié)氣息、放松心情、減緩壓力,陳小姐試了后效果不錯。

        徐勇醫(yī)生表示,因為焦慮的時候看問題的方法角度都是狹隘的,齋戒可以幫助一個人更加清晰地看到問題的本質,稱之為“洞見”,心理治療里本身就有一種冥想治療,目前這種治療方法在西方很流行。

        “慘叫雞”大行其道

        “小雞咕咕,心生憐愛!中雞喔喔,焦慮不安!大雞嗚嗚,慘不忍聞!其中妙處要等您捏一捏才知道!”這是很多淘寶網店推銷減壓玩具的廣告詞。近日,一種名為慘叫雞的塑膠發(fā)聲玩具走俏,成為壓力大的白領和學生喜愛的解壓玩具。

        小琳是一所高校研二的學生,由于今年實習、找工作都比較困難,再加上學位論文折騰得她焦頭爛額,煩躁易怒。偶然上網發(fā)現(xiàn)有減壓玩具賣便毫不猶豫的買下來。她說:“需要發(fā)泄的時候可以使勁揉捏它,想怎么捏就怎么捏,聽它叫得那么慘,我就知道原來我還不是最慘的。 ”記者通過一家淘寶的店主了解到,這種慘叫雞最初在韓國流行,人們用它發(fā)泄后,然后再全身心地投入到工作和學習中去。一般來說,這種減壓玩具在考試前夕和年末工作總結的時候賣得最好,但可能受金融危機影響,今年上半年的銷量一直不錯,有時一天就能賣出好幾十個。

        專家認為,這是一種注意力轉移,屬于心理防御機制中有意識的做法,但這樣只能暫時地幫助緩解壓力,作為發(fā)泄不滿的權宜之計,不能根本解決問題。

    責任編輯:和諧中國網