[導讀]什么是幸福？時下流行一種詼諧的回答這樣說：“幸福就是貓吃魚，狗吃肉，奧特曼打小怪獸”。的確，對于我們的上一輩來說，不愁吃穿、養(yǎng)活子女就是一種幸福。
誰偷走中國人的幸福
愛攀比、不陽光、少奉獻，會遠離快樂 好身體、有親情、朋友多，勝萬貫家財
荷蘭伊拉斯謨大學曾對中國國民的幸福感進行了3次調(diào)查，其中，1990年國民幸福指數(shù)6.64(1-10標度)，1995年上升到7.08，但2001年卻下降到6.60。到了2009年12月，美國密歇根大學社會研究所公布的幸福調(diào)查顯示，中國人的幸福感仍在下降，現(xiàn)在的中國人沒有10年前快樂了。
錢多了，幸福少了
32歲的李琳(化名)在一家世界500強企業(yè)工作，在旁人看來，她是同齡人中的佼佼者：工作穩(wěn)定、收入豐厚，在北京靠自己的打拼有了房、買了車，不久前還嫁人組建了自己的家。但李琳卻經(jīng)常愁眉不展，她告訴記者，自己常不知道整日忙碌為了什么。“快樂、幸福好像離我越來越遠了。記得上學時，去校門口吃個麻辣燙，在地攤上買條牛仔褲都會高興很久，但這兩年，已經(jīng)很少能找到那種幸福的感覺了。”
生活中，像李琳這樣的人不在少數(shù)。事實上，中國快速增長的經(jīng)濟并沒有保證國民幸福感的持續(xù)增長。美國“蓋洛普世界民意調(diào)查”在2005—2009年間，訪問了來自155個國家及地區(qū)的數(shù)千名民眾，讓他們對自己的生活進行評價，并對“是否有足夠的休息、能否受到尊重、健康狀況是否良好、是否有有益的休閑”等問題進行了回答。研究者據(jù)此進行“幸福排名”，結果顯示，中國大陸位列125位，香港排名81。
國內(nèi)與幸福感相關的調(diào)查近些年也層出不窮。今年8月10日，在首屆中國國際積極心理學大會上發(fā)布的一項調(diào)查研究結果顯示，6.9萬參與者中，90%的被調(diào)查者有孤獨感，46.9%的受訪者對生活滿意度不太高，19.1%的人甚至表示對生活非常不滿意。種種數(shù)據(jù)還表明，越是生活在大城市，越感到不幸福。
七大原因偷走幸福
“幸福感是一種長久的、內(nèi)在的、堅定的心理狀態(tài)，并非短暫的情緒體驗。”蘇州榮格心理咨詢中心高級督導王國榮告訴《生命時報》記者，幸福與否并不是賺錢時的快樂，花錢時的痛快，很大程度上取決于很多和財富無關的因素，例如身體健康、工作穩(wěn)定、婚姻狀況以及人際關系等，這與個人對生活的認識、社會的發(fā)展也有很大關系。清華大學心理學系教授、伯克利加州大學心理學終身教授、社會及人格心理學專業(yè)主任彭凱平表示，經(jīng)濟發(fā)展與幸福感提升形成的“幸福悖論”，有著深層次的心理學原因。英國萊斯特大學的社會心理學家們也對現(xiàn)代中國人幸福感下降的原因進行了分析?？傮w來看，有以下幾點原因。
老愛比較?，F(xiàn)代人把主要精力都投入到競爭中，比職位、比房子、比財富……比來比去，人們的心里只剩下欲望，沒有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比別人幸福時，幸福也就離你遠去了。
缺乏信念。在經(jīng)過20多年沖刺般的財富賽跑后，一些人除了賺錢，不知道人生中的目標與追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。這種缺乏信念與理想的狀態(tài)，難以產(chǎn)生長久、快樂的幸福感。
不善于發(fā)現(xiàn)陽光面。生活中有許多積極的、好的方面，但許多人卻忽略了它們，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、 “放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂”是其真實寫照。一些媒體為了吸引眼球，也對生活中的負面事件大肆宣傳報道。雖然在一定程度上滿足了人們的好奇心，但同時也削弱了人們的積極心態(tài)。
不知道奉獻。美國哈佛大學一項研究曾顯示，在生活中多去幫助他人，能讓自己感到更快樂。但現(xiàn)代社會中，樂于無私奉獻的人越來越少，斤斤計較的人越來越多。如果你總算計著“我能從中得到什么”、“做這件事值不值得”，就會生活的很累。
不知足。俗話說“知足者常樂”，但能知足的人越來越少了，有了房子想換更大的，有了工作想換更好的，有了錢想賺得更多……這些欲望，指使著人無休止地奔波勞碌，硬撐著去爭取登上那“輝煌”的頂峰。
相互不信任。社會雖然通訊高度發(fā)達，但人們的心靈卻漸漸疏遠了?，F(xiàn)在的人越來越傾向于“右腦”思維模式，而右腦掌管個體、權力、地位等，對于幸福的感受度是0。幸福感來自于左腦的感受，很多時候不是生活中的幸福少了，而是人們不再掌握感受幸福的能力。
過于焦慮。購房、子女養(yǎng)育、家庭養(yǎng)老負擔等問題；因為職場晉升空間感到擔憂而產(chǎn)生的工作壓力；朋友同事之間人際關系的處理等都成為了中國人的“壓力源”。在大城市中，無論老人、年輕人還是孩子，多處于一種煩躁不安的焦慮狀態(tài)，這讓人們無法從心底感受到幸福。
想幸福先要知足
“不幸福的生活會讓人生病，也會讓人壽命縮短。”美國作家、清華大學心理學系客座教授貝內(nèi)克指出，研究已經(jīng)證實，身體健康和主觀的幸福感緊密相連。如果感到幸福，能減少中風、心血管疾病和過敏性反應等疾病，讓人的壽命增加7.5歲。因此，中國人一定要學會尋找幸福。
王國榮認為，要想獲得幸福，首先要做到的就是降低自己的欲望。不要盲目攀比、追逐虛榮，要以知足的心態(tài)面對生活，明白每個人的幸福各不相同：也許，你沒有華麗的大別墅，卻有溫馨整潔的家和關心愛護你的家人；也許你沒有一呼百應的權力，卻有很多和睦相處、親如手足的好友；也許你沒有奢華珠寶、萬貫家產(chǎn)，卻有千金買不來的健康身體……
致力于“幸福學”研究的美國社會心理學家萊恩博士指出，經(jīng)濟發(fā)展越快，非物質因素對幸福的影響就越大。因此，中國人想要追求幸福，一定要改變一些陳舊的觀念，從情感、健康、心態(tài)等方面找尋真正屬于自己的幸福。
