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  • 白領(lǐng)“壓力山大” 過勞死敲響警鐘
    發(fā)表時(shí)間: 2012-11-02來源:

         新華網(wǎng)濟(jì)南11月2日電(記者 葉婧 王海鷹)題:白領(lǐng)“壓力山大” 過死敲響警鐘

         不知從何時(shí)起,“壓力山大”開始成為都市白領(lǐng)的口頭禪。近期頻發(fā)的過勞死事件正在為健康敲響警鐘。對(duì)此,專家建議,糾正不良生活方式,調(diào)適心情、舒緩壓力,改善“過勞”狀態(tài),是預(yù)防過勞死的最好方法。

         網(wǎng)店店主過勞猝死 2/3白領(lǐng)亞健康

         “您好,由于店主的丈夫過度疲勞,發(fā)生不幸,所以本店暫停一切銷售,請(qǐng)親諒解……”這段時(shí)間,在名為“小彩衣柜”的網(wǎng)店首頁(yè)上,寫著這樣的幾排黑字,2歲女兒的父親、29歲的店主許文俊因過度疲勞,于10月21日逝于補(bǔ)貨途中。

         對(duì)于許文俊的猝死,醫(yī)生并未給出明確的原因,只是告訴家人,這是由“疲勞過度”導(dǎo)致的。無獨(dú)有偶,2012年以來,已發(fā)生了多起“85后”白領(lǐng)猝死事件,網(wǎng)店店主、IT精英、會(huì)計(jì)師、美女主播都沒能幸免。

         接連發(fā)生的由壓力、疲憊導(dǎo)致的年輕人猝死,讓人們對(duì)當(dāng)前職場(chǎng)的生存狀況擔(dān)憂。最近一項(xiàng)“2012關(guān)愛職場(chǎng)白領(lǐng)、關(guān)注白領(lǐng)健康調(diào)查”顯示,三分之二的受訪白領(lǐng)認(rèn)為自己處于亞健康狀態(tài),危害身體健康的主要因素中,工作壓力、環(huán)境污染和缺乏鍛煉位列前三。

         “工作競(jìng)爭(zhēng)激烈,房子、車子、孩子、老子同時(shí)壓在身上,哪有心情談理想、談樂趣?”在山東淄博工作的于靜潔說。

         世界知名辦公方案提供商雷格斯的最新調(diào)查結(jié)果顯示,中國(guó)內(nèi)地上班族在過去一年內(nèi)所承受的壓力,位列全球第一。在全球80個(gè)國(guó)家和地區(qū)的1.6萬(wàn)名職場(chǎng)人士中,認(rèn)為壓力高于去年的,中國(guó)內(nèi)地占75%,香港地區(qū)占55%,分列第一和第四,都大大超出全球的平均值48%。其中,上海、北京分別以80%、67%排在這一調(diào)查結(jié)果城市排名的前列。

         “過度勤”的背后

         開網(wǎng)店屬于自由職業(yè),怎么會(huì)過勞猝死?“線上線下都差不多,沒有不辛苦的。”北京商人王先生告訴記者,他一年前開始在網(wǎng)上開店,主要從事花卉、盆景、防輻射植物銷售,每天都要應(yīng)付數(shù)以百計(jì)、形形色色的人。“和大量買家溝通,壓力很大,要是遇到難纏的,很容易變得煩躁。”

         壓力到底來自于哪里?雷格斯的調(diào)查顯示,“工作”“個(gè)人經(jīng)濟(jì)狀況”“來自老板的壓力”排在前三位。住房、醫(yī)療、養(yǎng)老、教育等帶來的壓力,使當(dāng)代人在致富的道路上“勤勞”異常,恨不得自己有三頭六臂、一天有48小時(shí)。

         據(jù)了解,網(wǎng)店店主們幾乎每天凌晨?jī)牲c(diǎn)多才睡,早上八九點(diǎn)就開始工作;經(jīng)營(yíng)著每月少則數(shù)萬(wàn)元、多則百萬(wàn)元收入的網(wǎng)店,事事親力親為……生活極其不規(guī)律、工作壓力過大,“過度勤勞”的生活作息帶來了“過度疲勞”的身體狀況,不良生活方式正在逐漸成威脅年輕生命的“殺手”。

         預(yù)防過死 避免成為下一個(gè)

         當(dāng)代年輕人之所以“用青春賭明天”,甚至拿健康換高薪,往往源于他們對(duì)未來可能存在的風(fēng)險(xiǎn)不確定以及對(duì)現(xiàn)實(shí)生活成本的擔(dān)憂。然而超負(fù)荷、高代價(jià)地“勤勞”,終將導(dǎo)致只有“過勞”而沒有“幸福”。專家建議,戒除不良的生活、作息方式,預(yù)防過勞死,就是拯救未來的自己。

         “過勞死主要有腦猝死和心臟猝死兩種情況。”山東省立醫(yī)院心血管中心主任崔連群介紹,不少年輕人心臟可能早就出了問題,但自己不知道。在這種狀況下如果依然加班熬夜、過度勞累、生活方式不健康,相當(dāng)于給本來已虛弱的心血管施以重拳,目前腦血管病已成為中國(guó)居民第一位的死亡原因。

         “長(zhǎng)期疲勞容易造成緊張性血壓偏高,從而誘發(fā)腦出血,成為過勞死的原因之一。”山東省立醫(yī)院神經(jīng)外科主任龐琦建議,年輕人在工作中要注意調(diào)整節(jié)奏,適當(dāng)休息放松,不要長(zhǎng)期熬夜,避免過度勞累。

         崔連群認(rèn)為,勞逸結(jié)合是提高工作效率的有效方式。“保證每天6-7小時(shí)睡眠、半小時(shí)散步,每周至少有一天脫離工作到戶外放松精神,都是簡(jiǎn)單易行的預(yù)防方式。”崔連群說。

         濟(jì)南市精神衛(wèi)生中心心理科主任朱君提示,除了培養(yǎng)良好的生活、工作習(xí)慣,還應(yīng)在工作壓力面前積極自我調(diào)節(jié),切勿諱疾忌醫(yī)。“工作之余多關(guān)注自己的情緒,有意識(shí)地進(jìn)行調(diào)節(jié),比如休閑娛樂、休假等。覺得比較重了、自己調(diào)整不過來的話,應(yīng)找專業(yè)人員、心理醫(yī)生、心理咨詢師,讓他們提供一些建議。”朱君說。

    責(zé)任編輯:和諧中國(guó)網(wǎng)