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  • 壞習慣知多少
    發(fā)表時間: 2009-08-28來源:





    飲食
    1、不吃早餐;2、隨便吃早餐,早餐太單調;3、吃得太多;4、用節(jié)食的辦法來減肥;5、經常吃香喝辣;6、過量吃高蛋白、高脂肪、高熱量食物;7、偏食,挑食;8、吃垃圾食品;9、吃零食;10、晚餐吃得過多;11、晚餐吃得太晚;12、睡前吃東西;13、吃宵夜;14、經常吃太精致的食物;15、經常吃甜食;16、生吃或半生吃動物性食品;17、水果蔬菜吃得太少;18、生吃水果蔬菜太少;19、青菜炒得太熟;20、吃粗糧太少;21、喜吃油炸食品;22、長期使用味精、醬油等調味品;23、長期使用花椒、茴香等辛辣調味品;24、暴飲暴食,吃飯無規(guī)律;25、吃得太咸;26、蔬菜先切后洗;27、長期以精米精面當主食;28、吃重復解凍的食品;29、熬湯先加鹽;30、邊吃飯邊看書、看電視或做其他事情;31、飯前不洗手;32、用油漆筷子吃飯;33、飯桌鋪塑料布;34吃菜不用公筷;35、長期喝牛奶;36、長時間吃火鍋;37、經常吃微波爐烹調的食品;38、經常吃冰凍食物;39、吃得太快,牙齒咀嚼太少;40、飯后松褲帶;41、長期素食;42、吃豆腐過多;43、吃長芽的種子(豆芽除外);44、吃反季節(jié)蔬菜、水果;45、塑料容器裝酒;46、淘米過細;47、使用塑料砧板;48、熱水解凍肉;49、用鋁鍋燒菜;50、用搪瓷器具盛煮食物;51、油鍋燒得太熱;52、用白酒代替料酒;53、活魚烹調;54、冰箱長時間存放蔬菜;


    喝水
    1、清晨喝熱開水;2、長期喝濃茶;3、長期喝咖啡;4、拿飲料代替喝水;5、不喜歡喝水;6、等渴了才喝水;7、一次喝水太多、太急;8、喝生水;9、喝超過三天以上的冷開水;10、早上起床不喝水;11、餐后馬上喝水;12、喝反復燒開過的水;13、保溫杯泡茶;14、喝太燙的水;



    睡眠
    1、晚睡;2、通宵不睡;3、賴床不起;4、喜歡睡“高枕”;5、午睡時間太長;6、伏案睡覺;7、薰香睡覺;8、室內不通風睡覺;9、睡覺穿衣太多;10、睡前不洗手、不洗臉、不御妝;11、常睡太軟的床;12、常吃安眠藥;13、過度睡眠;14、睡回籠覺;15、睡前飲酒;16、醒后立即起床;17、飯后立即睡覺;18、睡前吃刺激性食物;19、濕發(fā)睡覺;20、蒙頭睡覺;21、夫妻同被睡覺;22、孩子和父母一起睡;23、枕頭太軟;24、開燈睡覺;25、開著電風扇睡覺;26、開著電熱毯睡覺;



    運動
    1、  劇烈的運動;2、清早或深夜運動;3、吃飯前后半小時運動;4、室內運動;5、

    運動前不熱身;6、穿太多的衣服運動;7、穿皮鞋運動;8、運動時穿純棉衣褲;9、馬路邊運動;10、空腹運動;11、運動時穿緊身衣服;12、劇烈運動后馬上停下來;13、運動后立即洗澡;14、運動后吃冷飲;15、運動后馬上大量飲水;16、運動不出汗;17、運動量不夠;18、強迫自己做不喜歡的運動;



    精神
    1、貪婪;2、嫉妒;3、抑郁;4、生悶氣;5、經常發(fā)脾氣;6、多愁善感;7、負面思考;8、說消極的話;9、人生無信仰無目標;10、好勝強,過度勞累;11、良心虧欠;12、喜歡挑毛?。?/font>13、沒有好朋友;14、經常自我暗示自己命苦;15、經常自我暗示自己不行;16、太看重眼前得失,斤斤計較;17、封閉自己,不參加社會活動;18、不先幫助別人,等著別人來幫助自己;






    保健
    1、面膜敷在臉上睡覺;2、為了美容不惜拔掉眉毛;3為求好身材抹豐胸霜;4濃妝艷抹,天天做紅唇;5、穿緊身衣服;6、每天穿胸罩超過12個小時,晚上睡覺不解胸罩;7、喜歡束腰;8、經常穿化纖衣物;9、胸罩過緊,胸罩過硬,胸罩過??;10、用滾開水泡茶;11、醉酒后喝濃茶;12、喝酒后不吃主食;13、留長指甲;14、領帶系得太緊;15、常穿高跟鞋,穿尖頭皮鞋;16、長期穿運動鞋;17、涼水澆頭;18、胸前掛手機;19、陽光下看書;20、臥床看書;21、口水翻書;22、口水點鈔;23、憋尿、憋便; 24、熱天用涼水沖腳;25、長時間泡澡;26、孕婦滋補過度;27、產后大補;28、拔刮腋毛、陰毛;29、涂指甲油;30、常噴發(fā)膠;31、常染發(fā)、燙發(fā);32、過量使用化妝品;33、皮膚過度去油;34、穿孔紋身;35、為減肥少喝水;




    環(huán)境
    1、經常關門窗,室內空氣不流通;2、陽臺完全封閉;3、臥室電器太多;4、長時間呆在空調房里;5內衣褲不曬太陽;6、經常使用微波爐;7、廚房經常不通風;8、坐車愛關窗;9、豪華裝修;10、新房立即入?。?/font>11、居室安裝有色玻璃;12、居室鋪地毯;13、在床上方裝吊燈;14、用“樟腦丸”防蛀;15、看電視太近;16、空調溫度調得過低;17、夏天在室內澆水降溫;18、室內養(yǎng)鳥;19、室內常用空氣清新劑、蚊香、殺蟲劑;20、常呆在室內,室外活動太少,陽光照射不夠;21、居室地處鬧市、公路邊,空氣不好,噪音太高;


    節(jié)律
    1、性生活頻繁;2、通宵娛樂;3、長時間使用電腦;4、破壞生物鐘,晝伏夜出;5、一生做自己不喜歡的工作;6、勉強維持不幸福的婚姻;7、沒有任何愛好;8、總是兩點一線,辦公室到臥室;9、按部就班,生活缺少創(chuàng)意;10、思維單一,不能靈活處理事情;11、總是呆在一個地方,沒有出過遠門;



    習慣
    1、抽煙;2、經常過量喝酒,比酒,勸酒;3、打牌賭博;4、“鉆孔”佩飾追時尚;5、喜歡佩戴各種金屬首飾;6、把指甲留得很長;7把頭發(fā)染成五顏六色;8和寵物過分親密;9、長時間看電視;10、經常穿牛仔褲; 11、晚上不刷牙;12、長時間使用手機接聽電話;13、長時間使用耳機聽歌;14、經常聽搖滾音樂;15、猛力擤鼻涕;16、抑制打噴嚏;17、長時間嚼口香糖;18、擠捏青春痘;19、留胡須;20、拔胡須;



    醫(yī)藥
    1、靠吃減肥藥減肥;2、晚上吃溫補陽氣之藥,早上吃滋陰養(yǎng)血之藥;3、小病吃藥;4、過量吃藥;5、感冒常打“點滴”;6、孕婦吃“保胎藥”;7、跟著廣告吃藥;8、常吃化學維生素;9、吃抗生素提高身體素質;10、吃存留的藥;11、常用抗生素;12、濫用激素;13、干呑藥,吃藥喝水少;14、經常吃避孕藥;藥片掰開吃;15、用茶水服藥;16、服中藥加糖;17、睡前服降壓藥;18、體質弱者常喝綠豆湯;19、用人參滋補;



    其他
    1、性生活后喝冷飲或冷水;2、體外射精;3、性生活前吃東西;4、性生活時間過長,超過30分鐘;5、新衣服不洗直接穿;6、穿低腰褲露肚臍;7、干洗的衣服馬上穿;8、使用隔夜龍頭水;9、性生活前后不洗外陰;10、連續(xù)多次性生活;11、吃飯后馬上洗澡;12、洗澡水太熱;13、冬天洗涼水澡;14、用衛(wèi)生紙擦餐具;15、白紙包裹食物;


    責任編輯:和諧中國網